В подсолнечных семечках тоже есть селен.

Семечки (подсолнечник) также известны как семена подсолнечника, семена гелиантуса, семена солнцецвета, семечки, мао кэ.
Это семена растения подсолнечник (семейство Астровые), родом из юго-западной части Северной Америки. Изначально рос как дикий вид, затем стал культивироваться как декоративное растение и быстро распространился по всему миру. Период созревания — с июля по сентябрь.

✨ Свойства и влияние на организм ✨
Нейтральны по природе, имеют сладкий вкус. Воздействуют на лёгкие и селезёнку (по традиционной китайской медицине).

🌟 Показания и противопоказания к употреблению 🌟

✅ Подходят для большинства людей.
Полезны при потере аппетита, слабости, головных болях, кровавом поносе, коревых высыпаниях, которые плохо проявляются.

⚠️ Не рекомендуется есть слишком много семечек.
Лучше очищать их руками, а не раскусывать зубами — это может привести к воспалению языка и уголков губ. Кроме того, во время выплёвывания шелухи теряется много слюны, что делает вкус притуплённым, снижает аппетит и даже может вызвать спазмы желудка.

⚠️ Чрезмерное употребление может вызвать сухость во рту, стоматит, зубную боль — симптомы так называемого «внутреннего жара».

⚠️ Людям с жидким стулом или нарушением пищеварения следует ограничить потребление.

❌ Больным гепатитом не рекомендуется употреблять семечки, так как они могут повредить печень и способствовать развитию цирроза.

🛒 Как выбрать качественные семечки 🛒
Хорошие семечки — крупные, плотные, сухие, без примесей, ядра — белые и чистые.
Если ядро желтоватое, качество среднее; если тёмно-жёлтое или коричневое, такие семечки покупать не стоит.

🥦 Как хранить 🥦
Хранить в прохладном и сухом месте при температуре от 18 до 26 °C, не выше 30 °C.
Избегать прямых солнечных лучей.

🍲 Советы по употреблению 🍲
Цветочная корзинка подсолнечника имеет тёплую и сладкую природу, помогает избавиться от ветра и боли.
Применяется при головной боли, зубной боли, боли в желудке, менструальных болях, артрите, гипертонии.

🔈 Заявление:
Информация в данной заметке основана на книгах, открытых источниках и личном опыте.
Если обнаружите неточности — буду признательна за замечания.
Содержание предназначено только для справки.
При недомогании — обратитесь к врачу.

❤️ Это всё, чем я хотела поделиться сегодня.
Надеюсь, мой рассказ поможет вам лучше узнать продукты вокруг нас —
есть вкусно, правильно и с пользой для здоровья!