{"id":6779,"date":"2026-10-23T10:39:24","date_gmt":"2026-10-23T07:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/drht.ru\/?p=6779"},"modified":"2026-10-23T10:41:19","modified_gmt":"2026-10-23T07:41:19","slug":"semechki-podsolnuha-polza-i-vred-dlya-zhenshchin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/semechki-podsolnuha-polza-i-vred-dlya-zhenshchin.html","title":{"rendered":"Sunflower Seeds: Benefits and Risks for Women"},"content":{"rendered":"<style>.kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-xxs, 0.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_3d8e17-2f alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_6f40b9-4e > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_6f40b9-4e > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_6f40b9-4e > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_6f40b9-4e > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_6f40b9-4e{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_6f40b9-4e > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_6f40b9-4e > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_6f40b9-4e\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-advanced-slider-6779_21e747-14 .kb-slider-pause-button{color:#fff;background-color:rgba(0, 0, 0, 0.8);border:1px solid transparent;}<\/style><div class=\"kb-advanced-slider kb-advanced-slider-6779_21e747-14 wp-block-kadence-slider\"><div class=\"kb-advanced-slider-inner-contain kb-adv-slider-html-version-2\"><div class=\"kb-blocks-advanced-carousel kt-blocks-carousel kt-carousel-container-dotstyle-none\"><div class=\"kb-blocks-advanced-slider-init kb-slider-loading kb-blocks-slider kt-carousel-arrowstyle-whiteondark kt-carousel-dotstyle-none kb-slider-size-ratio kb-slider-type-slider kb-slider-ratio-4-1 kb-slider-group-arrow kb-slider-arrow-position-center kb-slider-tab-ratio-inherit kb-slider-mobile-ratio-inherit splide kb-splide  kb-slider-version-2\" aria-label=\"Slider content\" data-slider-center-mode=\"true\" data-slider-type=\"slider\" data-loop-type=\"loop\" data-columns-xxl=\"3\" data-columns-xl=\"3\" data-columns-md=\"3\" data-columns-sm=\"2\" data-columns-xs=\"1\" data-columns-ss=\"1\" data-slider-anim-speed=\"400\" data-slider-scroll=\"1\" data-slider-fade=\"true\" data-slider-arrows=\"true\" data-slider-dots=\"false\" data-slider-hover-pause=\"false\" data-slider-auto=\"true\"  data-dragging=\"true\" data-slider-speed=\"7000\" data-slider-gap=\"30\" data-slider-gap-tablet=\"30\" data-slider-gap-mobile=\"30\" data-slider-gap-unit=\"px\"><div class=\"splide__track\"><ul class=\"splide__list\">\n\n<li class=\"wp-block-kadence-slide kb-advanced-slide-item kb-slide-6779_b39104-4f\"><div class=\"kb-advanced-slide\"><div class=\"kb-advanced-slide-inner-wrap\"><div class=\"kb-advanced-slide-inner\"><\/div><\/div><\/div><\/li>\n\n\n\n<li class=\"wp-block-kadence-slide kb-advanced-slide-item kb-slide-6779_dea98e-04\"><div class=\"kb-advanced-slide\"><div class=\"kb-advanced-slide-inner-wrap\"><div class=\"kb-advanced-slide-inner\"><\/div><\/div><\/div><\/li>\n\n<\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id6779_eff865-e4 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_eff865-e4 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_eff865-e4 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:1290px;margin-left:auto;margin-right:auto;padding-top:var(--global-kb-spacing-xs, 1rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-xs, 1rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-xxs, 0.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id6779_eff865-e4{background-color:#f3f3f3;}.kb-row-layout-id6779_eff865-e4 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_eff865-e4 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_eff865-e4 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_eff865-e4 alignnone kt-row-has-bg wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_96fd1e-91 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_96fd1e-91 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_96fd1e-91 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_96fd1e-91 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_96fd1e-91{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_96fd1e-91 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_96fd1e-91 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_96fd1e-91\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f<\/span><\/p><\/nav>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id6779_c03326-15 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_c03326-15 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_c03326-15 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);max-width:1290px;margin-left:auto;margin-right:auto;padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id6779_c03326-15 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_c03326-15 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_c03326-15 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_c03326-15 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_318371-31 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_318371-31 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_318371-31 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_318371-31 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_318371-31{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_318371-31 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_318371-31 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_318371-31\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-row-layout-id6779_10fa87-14 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_10fa87-14 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_10fa87-14 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);row-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);max-width:1290px;margin-left:auto;margin-right:auto;padding-top:var(--global-kb-spacing-xs, 1rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(30% - ((var(--global-kb-gap-sm, 1rem) * 1 )\/2)))minmax(0, calc(70% - ((var(--global-kb-gap-sm, 1rem) * 1 )\/2)));}.kb-row-layout-id6779_10fa87-14 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_10fa87-14 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr) minmax(0, 2fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_10fa87-14 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_10fa87-14 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-right-golden kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_7d12f7-29 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_7d12f7-29 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_7d12f7-29 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_7d12f7-29 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_7d12f7-29{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_7d12f7-29 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_7d12f7-29 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_7d12f7-29\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col{row-gap:var(--global-kb-gap-none, 0rem );column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_4f2ded-c7{text-align:left;}.kadence-column6779_4f2ded-c7{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_4f2ded-c7 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_4f2ded-c7\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><\/div><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"]{padding-top:0px;margin-top:0px;text-align:center;font-size:20px;line-height:50px;font-style:normal;color:#ffffff;background-color:#48b948;text-shadow:1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.2);}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"]{display:flex;gap:0.25em;justify-content:center;align-items:center;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"] .kb-adv-heading-icon svg{width:1em;height:1em;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;border-top:0.1px solid transparent;border-right:0.1px solid transparent;border-bottom:0.1px solid transparent;border-left:0.1px solid transparent;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}@media all and (max-width: 1024px){.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"]{text-shadow:1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.2);}}@media all and (max-width: 1024px){.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"] mark.kt-highlight{border-top:0.1px solid transparent;border-right:0.1px solid transparent;border-bottom:0.1px solid transparent;border-left:0.1px solid transparent;}}@media all and (max-width: 767px){.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"]{text-shadow:1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.2);}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"] mark.kt-highlight{border-top:0.1px solid transparent;border-right:0.1px solid transparent;border-bottom:0.1px solid transparent;border-left:0.1px solid transparent;}}<\/style><h3 class=\"kt-adv-heading6779_0a7aa9-1b wp-block-kadence-advancedheading kt-adv-heading-has-icon\" data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_0a7aa9-1b\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-adv-heading-icon kb-svg-icon-fe_fastForward kb-adv-heading-icon-side-left\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\"  fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><polygon points=\"13 19 22 12 13 5 13 19\"\/><polygon points=\"2 19 11 12 2 5 2 19\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kb-adv-text-inner\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/span><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list has-dates has-author wp-block-latest-posts is-layout-flow wp-block-latest-posts-is-layout-flow\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/kupit-ochishchennye-syrye-semechki-podsolnuha.html\">\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u043e\u043f\u0442\u043e\u043c<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-10-23T16:08:21+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23\/10\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/kupit-semechki-podsolnuha-optom.html\">\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u043e\u043f\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-10-23T15:54:26+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23\/10\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/semechka-podsolnuha-cena.html\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430: \u0446\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0433 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043d\u0443 \u043e\u043f\u0442\u043e\u043c<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-10-23T10:57:01+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23\/10\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/semechki-podsolnuha-polza-i-vred-dlya-zhenshchin.html\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-10-23T10:39:24+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23\/10\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/semechki-podsolnuha-polza-i-vred.html\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-10-23T06:16:24+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">23\/10\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/greckij-oreh\/185-walnut-inshell.html\">185 \u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u0435<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-09-03T17:23:02+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">03\/09\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/sunflower-seeds\/sunflower-seeds-t66.html\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 T66<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-08-25T03:48:21+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">25\/08\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/semechki-martin.html\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u00ab\u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u00bb: \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-08-24T03:56:23+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">24\/08\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d1%81%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%b0-%d0%b8-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4-%d1%81.html\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-08-11T08:37:36+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">11\/08\/2026<\/time><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/polza-semyan-podsolnechnika-dlya-zdorovya.html\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-author\">by Bayi Trade<\/div><time datetime=\"2026-08-11T06:07:13+03:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">11\/08\/2026<\/time><\/li>\n<\/ul>\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"]{padding-top:0px;margin-top:0px;text-align:center;font-size:20px;line-height:50px;font-style:normal;color:#ffffff;background-color:#48b948;text-shadow:1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.2);}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"]{display:flex;gap:0.25em;justify-content:center;align-items:center;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"] .kb-adv-heading-icon svg{width:1em;height:1em;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;border-top:0.1px solid transparent;border-right:0.1px solid transparent;border-bottom:0.1px solid transparent;border-left:0.1px solid transparent;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}@media all and (max-width: 1024px){.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"]{text-shadow:1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.2);}}@media all and (max-width: 1024px){.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"] mark.kt-highlight{border-top:0.1px solid transparent;border-right:0.1px solid transparent;border-bottom:0.1px solid transparent;border-left:0.1px solid transparent;}}@media all and (max-width: 767px){.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"]{text-shadow:1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.2);}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading6779_31ff06-ae[data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"] mark.kt-highlight{border-top:0.1px solid transparent;border-right:0.1px solid transparent;border-bottom:0.1px solid transparent;border-left:0.1px solid transparent;}}<\/style><h3 class=\"kt-adv-heading6779_31ff06-ae wp-block-kadence-advancedheading kt-adv-heading-has-icon\" data-kb-block=\"kb-adv-heading6779_31ff06-ae\"><span class=\"kb-svg-icon-wrap kb-adv-heading-icon kb-svg-icon-fe_fastForward kb-adv-heading-icon-side-left\"><svg viewBox=\"0 0 24 24\"  fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"  aria-hidden=\"true\"><polygon points=\"13 19 22 12 13 5 13 19\"\/><polygon points=\"2 19 11 12 2 5 2 19\"\/><\/svg><\/span><span class=\"kb-adv-text-inner\">\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/span><\/h3>\n\n<div class=\"wpp-shortcode\"><script type=\"application\/json\" data-id=\"wpp-shortcode-inline-js\">{\"title\":\"\",\"limit\":\"10\",\"offset\":0,\"range\":\"last7days\",\"time_quantity\":24,\"time_unit\":\"hour\",\"freshness\":false,\"order_by\":\"views\",\"post_type\":\"post\",\"pid\":\"\",\"exclude\":\"\",\"cat\":\"\",\"taxonomy\":\"category\",\"term_id\":\"\",\"author\":\"\",\"shorten_title\":{\"active\":false,\"length\":0,\"words\":false},\"post-excerpt\":{\"active\":false,\"length\":0,\"keep_format\":false,\"words\":false},\"thumbnail\":{\"active\":false,\"build\":\"manual\",\"width\":0,\"height\":0},\"rating\":false,\"stats_tag\":{\"comment_count\":false,\"views\":true,\"author\":false,\"date\":{\"active\":false,\"format\":\"F j, Y\"},\"category\":false,\"taxonomy\":{\"active\":false,\"name\":\"category\"}},\"markup\":{\"custom_html\":true,\"wpp-start\":\"<ul class=\\\"wpp-list\\\">\",\"wpp-end\":\"<\\\/ul>\",\"title-start\":\"<h2>\",\"title-end\":\"<\\\/h2>\",\"post-html\":\"<li class=\\\"{current_class}\\\">{thumb} {title} <span class=\\\"wpp-meta post-stats\\\">{stats}<\\\/span><p class=\\\"wpp-excerpt\\\">{excerpt}<\\\/p><\\\/li>\"},\"theme\":{\"name\":\"\"}}<\/script><div class=\"wpp-shortcode-placeholder\"><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column6779_4e900b-c1 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_4e900b-c1 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_4e900b-c1 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_4e900b-c1 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_4e900b-c1{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_4e900b-c1 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_4e900b-c1 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_4e900b-c1\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-xxs, 0.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_3baf78-d2 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-1-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_b8f632-03 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_b8f632-03 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_b8f632-03 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_b8f632-03 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_b8f632-03{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_b8f632-03 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_b8f632-03 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_b8f632-03\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><h1 class=\"wp-block-post-title\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h1>\n\n<style>.kb-row-layout-id6779_850c92-4d > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_850c92-4d > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_850c92-4d > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:0px;padding-bottom:0px;grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id6779_850c92-4d > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_850c92-4d > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_850c92-4d > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_850c92-4d alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_25edf9-61 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_25edf9-61 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_25edf9-61 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_25edf9-61 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_25edf9-61{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_25edf9-61 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_25edf9-61 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_25edf9-61\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);grid-template-columns:minmax(0, 1fr) minmax(0, 2fr);}.kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr) minmax(0, 2fr);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_494ba3-d0 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-right-golden kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_db0cf9-05 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_db0cf9-05 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_db0cf9-05 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_db0cf9-05 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_db0cf9-05{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_db0cf9-05 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_db0cf9-05 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_db0cf9-05\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u0442\u0430\uff1a<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column6779_90234d-ee{align-self:flex-start;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_90234d-ee{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_90234d-ee{text-align:left;}.kadence-column6779_90234d-ee{position:relative;}.kadence-column6779_90234d-ee, .kt-inside-inner-col > .kadence-column6779_90234d-ee:not(.specificity){margin-left:-90px;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column6779_90234d-ee{align-self:flex-start;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_90234d-ee{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column6779_90234d-ee{align-self:flex-start;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_90234d-ee{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}.kadence-column6779_90234d-ee > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_90234d-ee\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><div style=\"margin-top:0;margin-bottom:0\" class=\"wp-block-post-date\"><a href=\"https:\/\/drht.ru\/en\/new\/semechki-podsolnuha-polza-i-vred-dlya-zhenshchin.html\"><time datetime=\"2026-10-23T10:39:24+03:00\">23\/10\/2026<\/time><\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column6779_60cbcf-04 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_60cbcf-04 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_60cbcf-04 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_60cbcf-04 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_60cbcf-04{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_60cbcf-04 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_60cbcf-04 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_60cbcf-04\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><style>.kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_ca824c-d3 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_fd3b4e-63 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_fd3b4e-63 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_fd3b4e-63 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_fd3b4e-63 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_fd3b4e-63{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_fd3b4e-63 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_fd3b4e-63 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_fd3b4e-63\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\uff1a<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{display:flex;}.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kt-row-column-wrap > .kadence-column6779_296551-87{align-self:flex-start;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_296551-87{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_296551-87{text-align:left;}.kadence-column6779_296551-87{position:relative;}.kadence-column6779_296551-87, .kt-inside-inner-col > .kadence-column6779_296551-87:not(.specificity){margin-left:-130px;}@media all and (max-width: 1024px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column6779_296551-87{align-self:flex-start;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_296551-87{align-self:auto;}}@media all and (max-width: 1024px){.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}}@media all and (max-width: 767px){.kt-row-column-wrap > .kadence-column6779_296551-87{align-self:flex-start;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_296551-87{align-self:auto;}.kt-inner-column-height-full:not(.kt-has-1-columns) > .wp-block-kadence-column.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}.kadence-column6779_296551-87 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:flex-start;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_296551-87\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Bayi Trade<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id6779_4e0f5f-e0 .kb-table-of-content-wrap{padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-right:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-left:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);border-top:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-right:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-bottom:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-left:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id6779_4e0f5f-e0 .kb-table-of-contents-title-wrap{padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id6779_4e0f5f-e0 .kb-table-of-contents-title{font-weight:regular;font-style:normal;}.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id6779_4e0f5f-e0 .kb-table-of-content-wrap .kb-table-of-content-list{font-weight:regular;font-style:normal;margin-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id6779_4e0f5f-e0 .kb-table-of-content-wrap{border-top:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-right:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-bottom:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-left:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-table-of-content-nav.kb-table-of-content-id6779_4e0f5f-e0 .kb-table-of-content-wrap{border-top:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-right:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-bottom:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);border-left:1px solid var(--global-palette3, #1A202C);}}<\/style>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c\u00bb \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432\u00bb \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430. \u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a <strong>\u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u044f\u0434\u0440\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0438<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c USDA FoodData Central, \u0432 100 \u0433 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 584 \u043a\u043a\u0430\u043b, 20,8 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, 51,5 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, 20 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 8,6 \u0433 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 18,5 \u0433 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 23,1 \u0433 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 100 \u0433. \u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4,5 \u0433.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u0421\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e 20\u201330 \u0433.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 100 \u0433 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e 30 \u0433<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/th><th>\u0412\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430, 100 \u0433<\/th><th>\u0422\u0430 \u0436\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f 30 \u0433*<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td><td>584 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 175 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a<\/td><td>20,8 \u0433<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6,2 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0438\u0440\u044b<\/td><td>51,5 \u0433<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15,4 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 41,7 \u0433<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 12,5 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b<\/td><td>20,0 \u0433<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6,0 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430<\/td><td>8,6 \u0433<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2,6 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E<\/td><td>35,2 \u043c\u0433<\/td><td>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10,6 \u043c\u0433<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">* \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 USDA \u043d\u0430 100 \u0433 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u044b. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E: \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0442\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. NIH Office of Dietary Supplements \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, 19 \u043c\u0433 \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 28 \u0433, \u0441\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 7,4 \u043c\u0433 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E. \u041d\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0434\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0435: \u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0451\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u044f\u0434\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043d\u043e- \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440\u00bb \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f 30 \u0433 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6,2 \u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b. \u0418\u0445 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438: \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u00bb \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0418\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0435\u043a\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e 25 \u0433 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0436\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438: \u0433\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0436\u0430, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b. \u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e <strong>\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435<\/strong> \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0442. \u0421\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u00ab\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0444\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438. \u00ab\u0421\u0445\u0435\u043c\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d\u00bb \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u00bb. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 175 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u043e 100 \u0433 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 584 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0434\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0447\u0451\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 20\u201330 \u0433 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 10\u201315 \u0433 \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0435\u0434\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043d\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ACOG \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. NHS \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430: \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0445\u043b\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043a\u043b\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c. \u041d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0435, \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0443\u0436\u0435 \u2014 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0430-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 E \u043f\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c NIH \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 15 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u043b \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 E \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c NIH \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e 19 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. NHS \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443\u044e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0421\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u043b\u0435 \u00ab\u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430. \u041f\u043e USDA, 100 \u0433 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 584 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 100 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 582 \u043a\u043a\u0430\u043b, 19,3 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 49,8 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043a\u043b\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043a \u0433\u043b\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043d\u0435\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b <strong>20\u201330 \u0433 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b. \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440. \u0422\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u0432 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0435 \u0438 30 \u0433 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u00ab\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u00bb. <strong>\u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430:<\/strong> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438; \u0435\u0451 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-URL \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d \u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043d\u0435\u043a \u2014 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. WHO \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2000 \u043c\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 5 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043e\u0442\u0451\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c\u00bb \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0443\u0434\u0430 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u044b \u0434\u043e \u043e\u0442\u0451\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0451\u043a\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e; \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0428\u0435\u043b\u0443\u0445\u0430, \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0435\u043b\u0443\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0433\u043b\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0416\u041a\u0422, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442; \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0432 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 <a href=\"https:\/\/drht.ru\/sunflower-seeds-wholesale\">\u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 drht.ru<\/a> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u0446\u0435\u043d\u044b, \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b. \u0418\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u2014 20\u201330 \u0433 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e 175 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f 30 \u0433 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e. \u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u2014 \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e: 30 \u0433 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 175 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440. \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c 20\u201330 \u0433 \u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. NIH \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 E 19 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438; \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043a\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/170562\/nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">USDA FoodData Central \u2014 Seeds, sunflower seed kernels, dried (FDC ID 170562)<\/a> \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0438 \u043d\u0430 100 \u0433.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/170563\/nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">USDA FoodData Central \u2014 Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt (FDC ID 170563)<\/a> \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0434\u0435\u0440 \u043d\u0430 100 \u0433.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminE-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NIH Office of Dietary Supplements \u2014 Vitamin E: Fact Sheet for Health Professionals<\/a> \u2014 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 E, \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/sodium-reduction\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">World Health Organization \u2014 Sodium reduction<\/a> \u2014 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2000 \u043c\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 5 \u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.acog.org\/womens-health\/faqs\/healthy-eating-during-pregnancy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">American College of Obstetricians and Gynecologists \u2014 Healthy Eating During Pregnancy<\/a> \u2014 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/pregnancy\/keeping-well\/have-a-healthy-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NHS \u2014 Have a healthy diet in pregnancy<\/a> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/baby\/weaning-and-feeding\/food-allergies-in-babies-and-young-children\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NHS \u2014 Food allergies in babies and young children<\/a> \u2014 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38085525\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sunflower (Helianthus annuus) Seed Allergy, PubMed<\/a> \u2014 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0430-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id6779_008560-a4 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_008560-a4 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_008560-a4 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(25% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )\/2)))minmax(0, calc(75% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )\/2)));}.kb-row-layout-id6779_008560-a4{border-top:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-right:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-bottom:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-left:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);}.kb-row-layout-id6779_008560-a4 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_008560-a4 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_008560-a4{border-top:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-right:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-bottom:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-left:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_008560-a4 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id6779_008560-a4{border-top:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-right:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-bottom:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-left:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_008560-a4 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_f49648-d2 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_f49648-d2 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_f49648-d2 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_f49648-d2 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_f49648-d2{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_f49648-d2 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_f49648-d2 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_f49648-d2\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\uff1a<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column6779_8f5bdf-8b > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_8f5bdf-8b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_8f5bdf-8b > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_8f5bdf-8b > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_8f5bdf-8b{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_8f5bdf-8b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_8f5bdf-8b > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_8f5bdf-8b\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n<style>.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-xxs, 0.5rem);grid-template-columns:minmax(0, calc(25% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )\/2)))minmax(0, calc(75% - ((var(--global-kb-gap-md, 2rem) * 1 )\/2)));}.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec{border-top:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-right:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-bottom:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-left:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);}.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec{border-top:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-right:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-bottom:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-left:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}.kb-row-layout-id6779_ed6313-ec{border-top:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-right:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-bottom:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);border-left:1px solid var(--global-palette7, #EDF2F7);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id6779_ed6313-ec alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column6779_52ee09-68 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_52ee09-68 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_52ee09-68 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_52ee09-68 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_52ee09-68{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_52ee09-68 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_52ee09-68 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_52ee09-68\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f\uff1a<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column6779_d88653-dd > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column6779_d88653-dd > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column6779_d88653-dd > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column6779_d88653-dd > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column6779_d88653-dd{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column6779_d88653-dd > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column6779_d88653-dd > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column6779_d88653-dd\"><div class=\"kt-inside-inner-col\"><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Latest Articles Popular Articles Date: Author: Bayi Trade Sunflower seeds are often called a \u00abwomen\u2019s food\u00bb\u2014mainly because of their vitamin E, unsaturated fats, and minerals. However, there is a big difference between their nutritional value and the promises of beautiful skin, thick hair, easy weight loss, or \u00abhormonal balance.\u00bb Sunflower seeds can be part of a well-rounded diet, but they have no proven specific therapeutic effects\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6664,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"disable","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"fullwidth","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"unboxed","_kad_post_vertical_padding":"hide","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-6779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-new"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":3,"label":"\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/drht.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/11.png",676,399,false],"author_info":{"display_name":"Bayi Trade","author_link":"https:\/\/drht.ru\/en\/author\/admin"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3,"name":"\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438","slug":"new","term_group":0,"term_taxonomy_id":3,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":72,"filter":"raw","cat_ID":3,"category_count":72,"category_description":"","cat_name":"\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438","category_nicename":"new","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6779"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6782,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6779\/revisions\/6782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drht.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}